玉的养生机理已经被现代科学所证实。据化学分析，玉石含有多种对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩带玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。

我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之所，滋心肺，润声喉，养毛发。”因而玉石不仅作为首饰、摆饰、装饰之用，还用于养生健体。自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉，而宋徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑。

中医学认为，玉对人体的保健和医疗有着神奇的作用，长期佩带玉器，有吸收身体浊气的功效，而且玉器本身也会变得通透，温润。玉养人、人养玉！尤以佩戴和田籽玉为佳，这是水产玉，与人体气息、体温相得益辉，互相感应。长期戴在身上人体的37度恒温可以改变玉里面的分子运动使玉器变得通透润泽，所谓人养玉，玉养人就是这道理。

另一方面，玉石还有一种重要的功能，由于它含多种稀有元素，它的物理特性能够吸收许多有害射线对人体的损害高达90%。现代人生活在多种磁场产生的射线环中，受多种射线辐射危害，佩戴玉石既美观又保护人体少受有害射线侵害。

玉是吉祥之物，是一种有灵气的珍宝，一块上好的玉件能给人带来好运，防身避祸，逢凶化吉，祛病延年。